武当五行桩·丙丁火桩功

发布日期：2024-07-22 01:33    点击次数：142

学

天下武功

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武当功 悟道活法真·功夫自上身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

丙丁火桩面向南，斜行直站随意变， 肝木辅佐火力纯，周天运化炼金丹。1、开势桩面向南方，左脚向前四六步站立（图1）。

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2、右并步桩左脚向前一步，全脚掌着地，右脚随之跟进，并放在左脚内侧，重心落在左腿上，形成右并步。两掌从小指开始抓起，随着步伐的迈进逐渐握紧，最后停在肚脐两侧，拳眼斜向内上，拳心向下。舌顶上颚，牙齿轻轻咬合。目视左前方，意念集中在中指尖的中冲穴，想象它抓压掌心的劳宫穴，气息沿着手厥阴心包经运行（图2）。

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3、左炮桩在上一个动作换势时，左脚向右前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心偏向左腿，形成左四六步。同时，左拳经过胸前、面前向上钻、外翻，由拳心向下变为拳心向上，停在头部左额角旁；右拳微微外翻，从肚脐旁向右脚前进的方向打出，虎眼朝上，与心脏同高，肘部微微弯曲，拳面略向前倾。目视右前方，意念集中在右炮左翻的动作上，气息下沉到丹田（图3）。

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4、左并步桩动作方法与右并步桩相同，只是方向相反。5、右炮桩动作方法与左炮桩相同，只是方向相反。6、收势桩面向南方，身体直立成自然立正姿势。【要领与功能】两肩要微微向下沉，两肘裹抱，不可外张。身体保持正直，全身自然放松。前拳既有向前崩的力量，又要有向上挑动的劲道；上拳既有上钻的劲道，又要有翻横的力量。站并步桩时，虚实一定要分明。上、中、下的气息要稳定把定，身、手、足的动作要符合规矩。静以待动是上乘的法门，动中取静是借助的方法。借助的方法容易学，但上乘的法门更难掌握，因此还是上乘的法门最为重要。丙丁火桩根据相生理论，火能生土，所以此桩可以变为戊己土桩。根据相克理论，火能克金，所以此桩又可以克制庚辛金桩。五行中隐于内的是心脏属火，显现于外的是舌头能通心。本桩采用拗步斜身的姿势，其形状像炮一样，是一气之开合的表现。站此桩时，要心安、气顺、虚心、实腹。心是五脏中最重要的一个脏器。心主神明，这里的神是指各种思维活动的集中表现。它们与心的关系是：心是人生的根本，神居住在心中并受心的影响。炮桩的气息发源于心，运用的是血梢的力量，可以滋养心血。因此站完此桩后，脉搏会变得和缓有力，面色红润。意念集中在精髓之中，思想进入静谧状态，肌体松弛下来。这样可以达到调养心神的目的，使心神在不受外界事物干扰的情况下发挥其协调脏腑的功能。使脏腑之间的关系达到相对平衡的状态，各自安守其职并发挥应有的作用，从而使人长寿。

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